赤かれいの煮つけなどなど・・・

今朝も寒いスタートとなりました
冬だから仕方ないですけどね

運動不足のこの頃・・・最近に限ったことでもないような・・・
お正月に上乗せした体重もあるので
運動をせねば・・・ということで
何日か前にお風呂でボート漕ぎのように身体を動かしてみました
何日も前に・・・

昨日の夜に背中が痛い
背中が痛くて眠れない

なぜかと考えていて気がつきました
何日も遅れてやってきた筋肉痛・・・だと

あまりにも遅れてやってきた筋肉痛が悲しかったわたくしです


そんな筋肉痛になる前の昨日の晩ご飯

赤かれいの煮つけ

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赤かれいの煮つけ【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1950004902/

赤かれいはおいしいお魚です
願わくばもう少し厚みが欲しいけど・・・


春菊とエノキのおろし和え

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春菊とエノキのおろし和え【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1950004901/

鍋をすると余る食材たち
有効活用をせねばいけませんねぇ


やりいかの炒め物

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やりいかのパブリカ炒め【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1950004903/

やりいか大好き


長いも春巻き

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長いも春巻き【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1950004900/

いろいろ余った食材の活用中です


鴨そば風茶そば

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なんだか茶そばが食べたかったので
ツユを鴨そば風にしてみました
鴨は高いので鶏肉とネギで
温かいつけツユにしていただきました・・・いいかも


そんなこんなの晩ご飯でした

それにしても背中が痛い


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コメント

No title

そうそう! 筋肉痛は、2~3日あとにやってくるのです、、、
昔は次の日だったのに・・・

長いもの春巻き、いいですね。 今度つくってみようとおもいます。
茶そばの鴨そば風・・・も、食べたくなりました。
お昼すんだばかりなのに、、、

2012/01/15 (Sun) 12:57 | ココ #- | URL | 編集
ココ さんへ

そうなんですよねぇ・・・
昔は翌日にきた筋肉痛が
1日遅れになり・・・今や忘れたころにやってくる(涙)

最近は寒くて
あたたかいツユものが食べたくなります

2012/01/16 (Mon) 07:35 | rekotan #- | URL | 編集

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