私の場合の原因は???

今日はよいお天気でのスタートです

さてさて・・・
昨日の朝は
背中が痛くて目が覚めました
見ると数か所プチっと赤くなっていました
そこを中心にズキンと痛いのです

なので

診断は帯状疱疹でした

病院でいただいた冊子には
原因は・・・精神的・肉体的疲労
      病気
      老化        ・・・とのこと

雅子様も以前発症されましたよねぇ
あの方の場合は精神的・肉体的疲労だと思うのですが

私の場合
ここのところ
思い切りのんびりゆったりの生活だったし
ストレスなんて・・・
ちょっと調子の悪い洗濯機に
ときどきイラっとするぐらいで・・・なんもない

病気もしていないし

・・・ということは・・・老化

重症ではないようでよかったのですが
ときどきズキンと痛いのが困りものです

さらにのんびりと
DVD鑑賞でもしながら過ごさなきゃ


そんな昨日の晩ごはんは
いろいろ
市販のソースのお世話になっての品々


その1

ハインツのデミグラスソースを使って

ハインツ

煮込みハンバーグ

煮込みハンバーグ

ハインツのデミグラスソース1缶・水カップ1/3・赤ワインカップ1/3・ケチャップ大さじ2

いつものようにハンバーグ種を作って
両面に焦げ目をつけ鍋に移し
同じフライパンでいためたシメジも入れて
ソースを加えて20分ぐらい


その2

基本のトマトソースと

トマトソース

大豆の水煮缶を使って

大豆

具だくさんのトマトスープ

P1290228.jpg

ベーコン・キャベツ・にんじん・セロリ・玉ねぎ・大豆を炒めて
トマトソースと水3カップと固形コンソメ1個
生のトマトを使うより
ちょっと濃厚なスープになります


あとは・・・サラダ

サラダ


ゆかりおにぎり

おにぎり


そんなこんなの晩ごはんでした


老化に打ち勝つべく
今日ものんびり過ごします


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